Fias träning

Jag heter Sofia och är en 40-årig (i sommar weee) tvåbarnsmamma. Jag har sedan ett år mina barn varannan vecka och försöker landa i och navigera i livet med allt vad det innebär. MEN, jag arbetar också som personlig tränare. Under flera år har jag inriktat mig på kvinnor och kvinnors träning, både gravid, postpartum och åren därefter. Jag brinner för att hjälpa kvinnor hitta balansen mellan jobb, familj, vardag och träning. Förutom tränare ser jag mig lite som en vardagsarkitekt, det vill säga jag hjälper dig att hitta lösning på träning som är hållbar för din vardag.

I grunden är jag utbildad lärare och arbetade med det ungefär tio år innan jag helt sadlade om till personlig tränare på heltid. Främst har jag arbetat på mellanstadiet och har därför stor förståelse kring hur vardagarna med barn i den åldern kan se ut. Mycket läxor, aktiviteter och så denna ständiga navigering i kompisvärlden. Här blir det lätt att man som mamma glömmer bort sig själv..

Träning för mig handlar om att må bra och att få energi. Det behöver inte vara perfekta pass och diciplin till varje pris. Det handlar om att hitta en rytm som håller över tid och jag brukar säga att allt som blir av räknas. Att träna hemifrån under en viss tid av livet är för många räddningen för att få allt att gå ihop.

Tveka inte att kontakta mig om du har några frågor kring personlig träning. Känner du att du vill börja hitta en hållbar träningsvardag utifrån din situation så rekomenderar jag mitt 4-veckorsprogram.

Kram Sofia