Träning som får plats mitt i livet
Sofia Redhe – Personlig tränare – för dig, kvinnan mitt i livet.
Aktuellt: En 4-veckorsprogram för kvinnor som vill bli starkare utan stress.
Famlar du efter att hitta tid för träning? Känner du en stress över träning som inte blir av men vet inte var du ska börja? Är du trött på att ha ont? Jämför du dig själv med hur du var förr innan barn och jobb och fullspeckade scheman? Då kan jag hjälpa dig.
Jag arbetar med kvinnor som är mitt livet. Kvinnor som jonglerar tiden mellan familj, jobb och sig själva – och som längtar efter att komma tillbaka till sin kropp utan att pressa sig själv till det yttersta.
Min utgångspunkt är att kroppen inte är problemet. Det är ofta press, överprestation och tid som är den svåra balansgången för att orka med.
Jag tror på träning som är anpassad efter livet och utifrån där du befinner dig just nu. Jag har under många år arbetat med kvinnor och träning, både specifik postpartumträning men även ”vanlig” gruppträning och personlig träning av kvinnor, och har ofta sett hur vi kvinnor ”kämpar på” för att räcka till åt alla andra.
Alla har olika förutsättningar och bakgrund men träningsmålet hos kvinnan mitt i livet är ofta att ”vara friska och skadefria för sin familj”. Jag vill att du även ska finna glädje i att träna för dig själv, på ditt sätt. Lika ofta som det kan handla om att hitta tiden och träningsglädjen så kan det även handla om att omdefiniera dina krav på dig själv. Arbetar du heltid och är mamma så ska du rimligen inte heller träna som en fitnessinfluenser. Du behöver rätt mål och anpassad träning.
Hos mig finns ingen krav på stress och perfektion. Jag vill att du ska röra på dig och känna dig stark så att just DU mår bra.
Är du redo att hitta tillbaka till dig själv, ditt nya pigga jag. Signa upp för mitt 4-veckorsprogram ”Tid för mig – stark för oss”.
Jag erbjuder även:
Personlig träning hemifrån (på plats i Stockholm/online)
Gruppträning utomhus i Vårberg/Sätra (södra Stockholm)
Fias träning 